{"id":2810,"date":"2023-05-05T17:28:19","date_gmt":"2023-05-05T20:28:19","guid":{"rendered":"https:\/\/onovomercado.com\/blog\/?p=2810"},"modified":"2023-10-17T17:07:41","modified_gmt":"2023-10-17T20:07:41","slug":"inteligencia-emocional-pare-de-rejeitar-o-que-te-faz-crescer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onovomercado.com\/blog\/inteligencia-emocional-pare-de-rejeitar-o-que-te-faz-crescer\/","title":{"rendered":"Intelig\u00eancia emocional: pare de rejeitar o que te faz crescer\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

– E se, na verdade, o segredo estiver em deixar transbordar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como voc\u00ea enxerga o copo? Meio cheio ou meio vazio? <\/p>\n\n\n\n

E no ambiente de trabalho, voc\u00ea \u00e9 quem foca no problema ou quem busca a solu\u00e7\u00e3o? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se engane. Este estado de pessimismo \u00e9 muito mais comum do que parece.<\/p>\n\n\n\n

O que ningu\u00e9m conta, \u00e9 que para ter bons resultados, \u00e9 preciso criar gosto por algo que voc\u00ea aprendeu a detestar: o problema. <\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode ter passado  a vida toda fugindo dos problemas  porque te ensinaram que eles s\u00e3o ruins ou evit\u00e1veis. <\/p>\n\n\n\n

E se voc\u00ea descobrisse que isso tem tudo a ver com intelig\u00eancia emocional? <\/p>\n\n\n\n

Uma das 10 habilidades mais valorizadas no mercado, de acordo com o F\u00f3rum Econ\u00f4mico Mundial, pode ser a chave para que voc\u00ea encontre m\u00e9todos e bons motivos para virar a garrafa, at\u00e9 que o copo possa transbordar. <\/p>\n\n\n\n

E se a sua pergunta \u00e9 \u201ccomo?\u201d n\u00f3s estamos aqui pra contar. <\/p>\n\n\n\n

O que, raios, \u00e9 essa tal de IE?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O respons\u00e1vel pela populariza\u00e7\u00e3o do termo intelig\u00eancia emocional no mundo \u00e9 o psic\u00f3logo, escritor e PhD da Universidade de Harvard Daniel Goleman. <\/p>\n\n\n\n

Para ele, a IE \u00e9 a nossa capacidade de gerenciamento dos sentimentos<\/strong>, fazendo com que eles sejam traduzidos de maneira assertiva e eficaz. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Na pr\u00e1tica, essa ci\u00eancia aponta para o fato de que a intelig\u00eancia de uma pessoa est\u00e1<\/strong> \u2013 em muitos aspectos \u2013 atrelada ao controle das emo\u00e7\u00f5es.<\/strong> Ela serve para que nossas a\u00e7\u00f5es sejam a consequ\u00eancia do equil\u00edbrio entre o que pensamos e o que sentimos. <\/p>\n\n\n\n

Tudo isso, com reflexos na vida pessoal e profissional. <\/p>\n\n\n\n

Mas para que seja poss\u00edvel, \u00e9 preciso se atentar aos pilares, definidos por ele, como fundamentais para a constru\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da IE. <\/p>\n\n\n\n

5 pilares da Intelig\u00eancia Emocional<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para que o seu aprendizado seja sist\u00eamico e voc\u00ea possa transformar este conhecimento em realidade, aqui v\u00e3o os cinco pilares da Intelig\u00eancia Emocional. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o pontos que v\u00e3o elevar  a forma como voc\u00ea enxerga os processos de gest\u00e3o e exposi\u00e7\u00e3o dos seus sentimentos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Autoconhecimento – ou autoconsci\u00eancia \u2013 emocional <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    O primeiro passo \u00e9 saber exatamente quem voc\u00ea \u00e9 e quais s\u00e3o as suas emo\u00e7\u00f5es predominantes. <\/p>\n\n\n\n

    Este pilar te dar\u00e1 a base para tomar atitudes estrat\u00e9gicas, mais conectadas com as suas reais necessidades sentimentais.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Empatia<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Ao contr\u00e1rio do que diz o senso comum, empatia n\u00e3o \u00e9 sobre se colocar no lugar do outro com as suas pr\u00f3prias experi\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

      Para ser genu\u00edno, \u00e9 necess\u00e1rio \u201cver\u201d o mundo com os olhos de outra pessoa. Assim, voc\u00ea ser\u00e1 convidado a exercitar uma vis\u00e3o menos ego\u00edsta, ainda que isso v\u00e1 contra a sua expectativa. <\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Automotiva\u00e7\u00e3o <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Esque\u00e7a os coachs de motiva\u00e7\u00e3o ou livros de autoajuda como bengalas para suas a\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

        A verdade, de acordo com a teoria de Goleman, \u00e9 que voc\u00ea deve ser sua pr\u00f3pria mola propulsora, independente das circunst\u00e2ncias que insistem em te chamar \u00e0 paralisia. <\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Relacionamento interpessoal <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          N\u00e3o menos importante, voc\u00ea deve se dedicar a construir relacionamentos pautados no respeito \u00e0s emo\u00e7\u00f5es alheias, com a\u00e7\u00f5es que colaborem para o desenvolvimento de suas habilidades de intera\u00e7\u00f5es sociais. <\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Autorregula\u00e7\u00e3o ou controle das emo\u00e7\u00f5es <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Por fim, \u00e9 natural que voc\u00ea perceba varia\u00e7\u00f5es emocionais ao longo da vida. Por isso, \u00e9 primordial que voc\u00ea se concentre na capacidade de controlar os impulsos que podem levar a escolhas equivocadas ou atitudes pouco conectadas com a imagem que voc\u00ea quer passar. <\/p>\n\n\n\n

            Como a IE interfere na sua carreira?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

            De acordo com o relat\u00f3rio The Future Of Jobs, do F\u00f3rum Econ\u00f4mico Mundial (2020), a intelig\u00eancia emocional segue sendo uma das 10 habilidades mais procuradas por empresas e empregadores na hora de contratar um colaborador. <\/p>\n\n\n

            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Al\u00e9m de ser apontada como uma habilidade fundamental, ela tamb\u00e9m \u00e9 a base para que profissionais consigam alcan\u00e7ar outras exig\u00eancias do mercado. <\/p>\n\n\n\n

            Neste ponto, \u00e9 importante dizer que as empresas buscam mais do que a qualidade t\u00e9cnica de um servi\u00e7o. <\/p>\n\n\n\n

            Por isso, desenvolver a IE vai te oferecer uma s\u00e9rie de benef\u00edcios como: <\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Uma comunica\u00e7\u00e3o mais clara e assertiva <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Pessoas que equilibram suas emo\u00e7\u00f5es, conseguem focar em uma comunica\u00e7\u00e3o pensada para atender as necessidades do outro e n\u00e3o delas mesmas. <\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Boa gest\u00e3o de conflitos <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                A partir da IE, o gerenciamento de conflitos deixa de ter um car\u00e1ter pessoal e passa a ser pensado com o olhar para a solu\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • Mais equil\u00edbrio para lidar com os problemas <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Muitas vezes, voc\u00ea se afasta dos problemas por medo do fracasso ou incapacidade de lidar com as emo\u00e7\u00f5es. Mas, por meio da intelig\u00eancia emocional, voc\u00ea se torna capaz de enxergar o problema como um campo de oportunidades. <\/p>\n\n\n\n

                  De maneira objetiva, a intelig\u00eancia emocional pode melhorar n\u00e3o s\u00f3 a rela\u00e7\u00e3o com o seu pr\u00f3prio espelho e o seu bem-estar mental,<\/strong> mas a constru\u00e7\u00e3o dos seus resultados em todas as outras \u00e1reas. <\/p>\n\n\n\n

                  Voc\u00ea melhora a sua comunica\u00e7\u00e3o, desenvolve uma rela\u00e7\u00e3o produtiva com colegas de trabalho e clientes, toma decis\u00f5es com base em estrat\u00e9gias e alcan\u00e7a resultados mais positivos em todos os \u00e2mbitos da carreira.<\/p>\n\n\n\n

                  Os benef\u00edcios de desenvolver a IE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

                  Como dito no par\u00e1grafo anterior, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil identificar os ganhos por tr\u00e1s dessa habilidade. Mas caso voc\u00ea ainda precise de motivos para desenvolv\u00ea-la, deixo tr\u00eas transforma\u00e7\u00f5es significativas que voc\u00ea poder\u00e1 experimentar a partir da intelig\u00eancia emocional. <\/p>\n\n\n\n

                  Pessoas mais positivas focam na solu\u00e7\u00e3o e obt\u00e9m mais resultados<\/p>\n\n\n\n

                  Artigos relacionados a estudos acad\u00eamicos das principais universidades do mundo, relacionam os resultados positivos nos estudos, nas vendas e no desempenho do trabalho em si, com a capacidade de se manter otimista e motivado apesar das circunst\u00e2ncias.  <\/p>\n\n\n\n

                  Intelig\u00eancia emocional gera resili\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  A partir da resili\u00eancia, voc\u00ea consegue projetar rela\u00e7\u00f5es mais positivas com clientes, equipes de trabalho e pessoas ao seu redor. Como resultado, voc\u00ea colhe um ambiente muito mais adepto \u00e0 inova\u00e7\u00e3o e aos \u00edndices de alta performance, j\u00e1 que pequenas \u201cpedras no caminho\u201d n\u00e3o s\u00e3o suficientes para abalar os sentimentos. <\/p>\n\n\n\n

                  A sua lideran\u00e7a se tornar\u00e1 mais assertiva <\/strong><\/p>\n\n\n

                  \n
                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                  N\u00e3o estamos mais na era da gest\u00e3o que move suas equipes por meio do medo. Por isso, as estrat\u00e9gias da intelig\u00eancia emocional v\u00e3o gerar os elementos importantes para que voc\u00ea conven\u00e7a pela inspira\u00e7\u00e3o e n\u00e3o pelo temor da repres\u00e1lia. <\/p>\n\n\n\n

                  Voc\u00ea se mostrar\u00e1 mais generoso e conseguir\u00e1 convencer times inteiros a embarcar em ideias e na busca pelas respostas que voc\u00ea precisa.<\/p>\n\n\n\n

                  Como transformar o aprendizado em pr\u00e1tica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

                  Correntes da ci\u00eancia apontam maneiras pr\u00e1ticas de transformar a intelig\u00eancia emocional em um canal direto para resultados consistentes. <\/p>\n\n\n\n

                  Confira tr\u00eas passos que podem ser implementados a partir de agora em seu dia a dia. <\/p>\n\n\n\n

                  1 – Evite a autossabotagem e foque na autoconsci\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  \u00c9 natural tentarmos buscar culpados externos para nossas falhas e fracassos. Apesar disso, \u00e9 preciso estabelecer a\u00e7\u00f5es conscientes baseadas em nosso comportamento, nossas inclina\u00e7\u00f5es naturais e nossa personalidade. <\/p>\n\n\n\n

                  Neste contexto, fa\u00e7a an\u00e1lises verdadeiras sobre seus pontos fortes e fracos para que as solu\u00e7\u00f5es possam ser encontradas com a velocidade que voc\u00ea precisa. <\/p>\n\n\n\n

                  2- Controle as explos\u00f5es <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  O papo de que \u201ceu tenho um g\u00eanio forte\u201d n\u00e3o cola para quem quer se transformar em uma pessoa emocionalmente inteligente. <\/p>\n\n\n\n

                  Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio exercitar a sua capacidade de controlar as rea\u00e7\u00f5es mais intensas, ainda que elas sejam instintivas. \u00c9 um trabalho di\u00e1rio que exige ressignificar o seu modo de agir com as pessoas.<\/p>\n\n\n\n

                  3 – Foque nas pessoas que est\u00e3o ao seu redor e n\u00e3o somente em voc\u00ea<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  Aqui est\u00e1 a tarefa mais dif\u00edcil<\/strong>. Focar suas emo\u00e7\u00f5es nas outras pessoas  cobrar\u00e1 uma postura menos centralizadora de sua parte. <\/p>\n\n\n\n

                  Tente pensar em como as pessoas podem reagir \u00e0 sua maneira de ser e projete suas falas e a\u00e7\u00f5es com foco na colabora\u00e7\u00e3o. A partir disso, elas ser\u00e3o capazes de perceber sua \u201chumanidade\u201d e escolher\u00e3o contribuir para a constru\u00e7\u00e3o de uma rela\u00e7\u00e3o mais pr\u00f3xima e positiva com voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

                  Mas aten\u00e7\u00e3o! Preciso ser honesta. Este n\u00e3o \u00e9 um caminho de um s\u00f3 dia. Ler artigos ou livros n\u00e3o ser\u00e1 suficiente para que a intelig\u00eancia emocional se torne parte de sua rotina. <\/p>\n\n\n\n

                  Para colocar os cinco pilares ou as dicas descritas aqui, em pr\u00e1tica, voc\u00ea ter\u00e1 que exercitar a sua capacidade anal\u00edtica<\/strong> e a sua resili\u00eancia. Isso porque, de um lado, os sentimentos devem ser avaliados cuidadosamente para que a estrat\u00e9gia seja desenhada. E do outro, voc\u00ea ter\u00e1 que aprender a se levantar, depois de algum obst\u00e1culo no percurso. <\/p>\n\n\n\n

                  Lidar com sentimentos \u00e9 escancarar a nossa vulnerabilidade e coloc\u00e1-la na prateleira<\/strong>. Com o tempo, aprendemos a realizar trocas inteligentes, conduzir rela\u00e7\u00f5es interpessoais com mais equil\u00edbrio e valorizar as oportunidades que moram no caos. <\/p>\n\n\n\n

                  Afinal, o quanto estamos dispostos a pagar por um pote cheio de problemas, pode ser a chave para os resultados transformadores que tanto dizemos querer. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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